日記

相撲が健康に役立つ？

近年私たちは、昔からの生活様式が変化してきたことにより、歩く機会が少なくなりました。

それらの事が一因で足腰の弱化を招き、私たちの健康に様々な影響をもたらすことになりました。

人類は、きびしい大自然の中で、大地を踏みしめ、ねばり強く生きのび長い時間をかけ、

直立二足歩行という他の生き物にはみられない姿勢を獲得しました。

同時にそれは、直立という不安定な姿勢を保つための苦労を背負うことでもありました。

神経の通り道でもある背骨の安定は、神経の働きはもとより体の運営にはとても大切な事でして

その背骨の土台の役割をする足腰の筋肉を強く鍛える事は健康にとてもよいことなのです。

足腰をきたえることはぽっこりしたばらの原因を解消してくれるのですよ。

　さて、日本の伝統の中で育まれた相撲の稽古には、

四股、鉄砲、すり足など代表的な基本動作があります。

それらは、力士の能力を最大限に効率よく引き出すために重心を下腹部（臍下丹田）に導き、

体の中心軸である背骨を強く安定させるために独特で高度な工夫 がされています。